Rörelse och aktivitet

Varför är det viktigt att hålla sig aktiv?

Rörelse och aktivitet är mycket viktigt för både vårt fysiska och psykiska välbefinnande. När vi inte håller oss fysiskt och mentalt aktiva minskar vår muskelstyrka och benmassa, och vi upplever att fler skador, smärta och defekter smyger sig på. Med andra ord tappar vi sakta vårt välmående och vår livskvalitet.

Vilken typ av rollator ska jag välja om jag vill använda den utomhus?

En bra uterollator ska ha bra stabila hjul, en bekväm sits att ta pauser på, samt kunna fällas ihop och läggas i bagageutrymmet. Om du ska gå promenader i mycket ojämn terräng rekommenderar vi en modell med stora mjuka hjul, som är fantastiska för stötdämpning och stabilisering och därmed förhindrar olyckor från att falla och undvika stötar mot armar och rygg.

Vilken typ av rollator ska jag välja för inomhusbruk?

En inomhusrollator ska helst ha små eller medelstora hjul, vara av lite smalare modell, samt ha möjlighet att montera brickbord. Den ska ge dig stöd men också fungera som transportmedel för t. ex. tallrikar, glas, böcker och andra vardagssaker.

Vad gör jag om jag inte kan träna utomhus?

Ett aktivt liv utomhus är ofta vårt förstahandsval, men vissa människor hindras av olika fysiska funktionsnedsättningar eller psykiska utmaningar. Det finns ingen anledning att skämmas för det. Det finns många spännande alternativ för att hålla sig i form inomhus. En av de uppenbara möjligheterna är t.ex. yoga, gymnastik och cykling. Vi har två olika typer av pedaltränare, även ofta kallad sittcykel, då du kan sitta i din soffa eller fåtölj medan du tränar ;).

Vad händer om jag är rullstolsburen?

Som rullstolsburen har du många möjligheter att komma ut i naturen och vara med andra människor. Ofta kräver det dock att du har tillgång till både fasta och transportabla rullstolsramper (dörrstoppare och ramper), och att du har kontroll över dina ytterkläder. Det kan till exempel vara ett skönt varmt regnskydd, eller kanske en mjuk åkpåse. Som rullstolsburen kan du också dra nytta av vår pedaltränare. Om du inte kan använda dina ben och fötter kan du använda den på ditt bord och träna dina under- och överarmar.

Är du mer för yoga och gymnastik?

Här kan halkfria strumpor vara en bra början för många. Då är du säker på att dina ben inte bara glider ut under dig.

Vad är en dramatenvagn?

En Dramaten är detsamma som en shoppingväska på hjul. Den är jättebra att ha med sig när du ska handla, då du inte behöver anstränga armar och axlar när du ska bära hem matkassarna. Med en Dramaten kan du lägga varorna i en väskan och helt enkelt dra hem dina varor.

Om du är tveksam eller har frågor angående träning så ger vår sjuksköterska Ditte dig gärna råd och vägledning.

E-post: kontakt@seniorliving.se eller mobil 40563841

TRANSLATE with x

English

arabiska	hebreiska	putsa
bulgariska	hindi	portugisiska
katalanska	Hmong Daw	rumänska
Förenklad kinesiska	ungerska	ryska
Traditionell Kinesisk	indonesiska	slovakiska
tjeckiska	italienska	slovenska
danska	japanska	spanska
holländska	Klingon	svenska
engelsk	koreanska	Thai
estniska	lettiska	turkiska
finska	litauiska	ukrainska
franska	malajiska	Urdu
tysk	maltesiska	vietnamesiska
grekisk	norska	walesiska
haitisk kreol	persiska

ÖVERSÄTT med

KOPIERA URL:EN NEDAN

Tillbaka

BÄDDA IN SNIPPET NEDAN PÅ DIN WEBBPLATS

Aktivera samarbetsfunktioner och anpassa widgeten: Bing Webmaster Portal

Tillbaka